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然而赢韵婷的表现,和我恰恰相反,她没有一丝的害羞,一本正经的说道:“现在开始了,你要断掉心中的杂念,什么都不要想,放松下来。”
我应了一声“好”,做了几个深呼吸,使自己平静了下来。
“闭上眼睛。”赢韵婷说道。
我照做的闭上了眼睛。
赢韵婷又说道:“现在,把你的身体调整到最舒服的姿态。”
我双手交叉着放在了肚子上。
“注意你的感觉,让你的心灵像扫描仪一样,慢慢地,从头到脚扫描一遍,你的心灵扫描到哪里,哪里就放松下来,从现在开始,你发现你的内心变得非常平静,好像你已经进入了另一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音,其他外界的杂音都不会干扰到你。注意你的呼吸,你要很深很深地深呼吸,慢慢地把空气吸进来,在慢慢把空气吐出去,空气从你的
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